CURSO "CUIDAR AL QUE CUIDA"

Hoy comienza en la sede de la asociación el curso "Cuidar al que cuida" dirigido a socios, familiares y/o cuidadores de personas dependientes. Se desarrollará en 10 horas repartidas en cuatro sesiones que serán los miercoles por la tarde. El contenido del curso es el siguiente:

                1.  Aspectos generales del cuidador:

            -como se vive el papel del cuidador.

            - síntomas del estrés del cuidador.

            - decálogo del cuidador.

2. La decisión de ser cuidador:

          -ser realista.

          - la comunicación.

          - el coste del cuidador.

3. La adaptación. Asumiendo el rôl del cuidador:

          - adaptación.

          - aprendiendo a decir no.

          - planificación y organización.

4. El mundo emocional del cuidador:

           - culpa.

           - ira.

           - miedo.

           - soledad.

5. Técnicas que ayudan:

            - entrenamiento en comunicación asertiva.

            - reestructuración cognitiva.

            - entrenamiento en solución de problemas.

6. Un mundo de cuidados:

            - alimentación.

            - dormir.

            - la relajación. Técnicas.

            - ejercicio físico.